Selvhjælpsgrupper for pårørende

Det gode ved selvhjælpsgrupper er, at man her møder mennesker, der har erfaringer og står i en situation, der ligner ens egen, og som tumler med tanker, der minder nogenlunde om dem, man selv går med.

I stedet for at gå med det alene kan man i selvhjælpsgrupper dele sine tanker og erfaringer og følelser med andre. Derigennem finder man som regel ud af, at man ikke er den eneste, der går rundt og har det sådan. Det kan fjerne en del af ensomheden og gøre andre tunge ting nemmere at bære. Og for mange er selvhjælpsgruppen ikke blot en støtte, men også en slags helle.

Inden for AA-regi findes søsterfællesskaberne Al-Anon og Alateen for henholdsvis voksne og unge pårørende. ACA er for unge og voksne, der er vokset op i et hjem med en misbrugende far og/eller mor. 

Også Landsforeningen Lænken og mange væresteder har selvhjælpsgrupper for pårørende.

Fælles for alle selvhjælpsgrupperne er, at de er gratis, og at der ikke er tale om egentlig behandling, og der vil således ikke være en behandler til stede.